科林·法瑞尔五个快速瘦肚子方法,夏天瘦起来!-减肥瘦身达人

2014-06-15 / 全部文章 / 70 次围观
五个快速瘦肚子方法,夏天瘦起来!-减肥瘦身达人

方法1:饭后站立半个小时
饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半个小时,可以减少脂肪堆积狗骑兔子,如果靠墙站天降小子,可以有效瘦肚子山财培训网。
方法2:站立扭腰
空余时间起身站立绝代商骄,挺胸收腹超有病,然后左右扭腰北少室,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量脱毒舒,扭100下,每天都坚持,可以甩掉小肚腩。

方法3:洗澡按摩
洗澡时生物圈2号,双手合十放在肚脐部位红楼之鸿鹄,然后顺着时钟的方向大大的画圈科林·法瑞尔,从后边骨盆地方开始,刚开始的稍微用些力气画虎烂,越往左侧越慢,姜正阳而且力气渐渐开始减弱amcare,反复做这个动作1分钟。
方法4:进食减肥
每天用冬瓜适量煮汤喝阳原吧,可以利尿,白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料,能帮助减少肚子上的脂肪堆积灵希的小说。

方法5:转呼啦圈
摇呼啦圈可消耗大量热量,促进脂肪的燃烧,做呼啦圈运动时不宜太快速山铝吧,次数根据个人情况而定赵煜鑫。
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