经期喝茶好吗五劳七伤往后瞧 八段锦第四段-正念慧心

2017-12-27 / 全部文章 / 52 次围观
五劳七伤往后瞧 八段锦第四段-正念慧心


五劳是指心、肝、脾、肺、肾,因劳逸不当,活动失调而引起的五脏受损田中美绘子。七伤指喜、怒、思、忧、悲、恐、惊等情绪对内脏的伤害古田顺子。由于精神活动持久地过度强烈紧张,造成神经机能紊乱,气血失调,从而导致脏腑功能受损。
该式动作实际上是一项全身性的运动超能强卫,尤其是腰、头颈、眼球等的运动。由于头颈的反覆拧转运动加强了颈部肌肉的伸缩能力,改善了头颈部的血液循环,有助于解除中枢神经系统的疲劳,增强和改善其功能。此式对防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌有良好的效果。
五劳七伤往后瞧分解动作视频地址:http://player.ku6.com/refer/MyeCEanB0X4NWyLUbqTv5Q../v.swf
( 1 )两脚平行开立,与肩同宽。两臂自然下垂或叉腰。头颈带动脊柱缓缓向左拧转,眼看后方,同时配合吸气。
( 2 )头颈带动脊柱徐徐向右转量子隐身衣,恢复前平视。同时配合呼气,全身放松。
( 3 )、( 4 )动作与( 1 )、( 2 )动作同金仕盾,唯左右相反。如此左右后瞧各 4 ~ 8 次。
练习时要精神愉快,面带笑容极品妹控,乐自心田生,笑自心内,只有这样配合动作,才能起到对五劳七伤的防治塔伦·埃哲顿。另外,此式不宜只做头颈部的拧转,要全脊柱甚至两大腿也参与拧转,只有这样才能促进五脏的健壮,对改善静脉血的回流有更大的效果。

这个动作的核心要领有两个:
一是转头,即“往后瞧”这个动作搜客网。眼睛使劲往后看,眼神向后转移,察猜这就锻炼了颈部后面的大椎穴。大椎穴是一个非常重要的穴位让寂寞别走,人体几乎所有的阳经都经过大椎穴,比如,督脉、小肠经、三焦经、膀胱经等。七伤是外界天地自然对我们身体的伤害英山一中,这种伤害必先伤人体“阳”的层面。这个动作通过扭动大椎穴,就是靠提升阳气的作用来使身体内产生变化,对抗外界的伤害。
二是旋转手臂。在这个动作里,手掌心先是向后的,经期喝茶好吗随着“往后瞧”,手掌心充分外旋,直到掌心向外(这时小指有麻麻的感觉),然后再内旋回来。在旋转手臂的过程中费麒,其实也是把腋宣开了。腋部走的是肝经弹头奇兵,旋转手臂赌命威龙,使人体的阴经阳经都得到了锻炼。
对于我们的手臂,阴经在前浪漫龙驹,阳经在后,手臂从里转到外,再从外转到里花天邪尊,其实是把阴经、阳经都打开了诗朵雅。五劳是内伤,阴经主内;七伤是外伤,阳经主外验光单怎么看。所以,这个动作在旋转手臂、锻炼阴阳经脉的过程中,可达到防治五劳七伤的目的潘紫迎。
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